【本のレビュー】神・時間術 樺沢紫苑著 Part2 要約の要約とリンク

 

集中力と仕事量

仕事量は集中力×時間と定義する．

朝が最も仕事がはかどり，夜につれて時間あたりの仕事量が低下する．

夜になるとだらだら仕事しがちになってしまう．

 

時間あたりの仕事量を高める戦略として3つ

• 朝の集中力の最大値をあげる生活習慣
• 集中力が低下した際に集中力を回復する行動をする
• 集中力に応じて仕事を分ける

 

朝の集中力の最大値をあげる生活習慣リンクを貼る

 

集中力が低下した際に集中力を回復する行動をするリンクを貼る

 

集中力に応じて仕事を分けるリンクを貼る

 

それぞれまとめていく．